مع حلول عيد الأضحى المبارك، وارتفاع معدلات تناول اللحوم والحلويات والمشروبات المختلفة، يزداد احتمال تعرض الكثيرين، خاصة الأطفال وكبار السن، للإصابة بآلام البطن والإسهال وعسر الهضم. ويُقدم أخصائيو الصحة مجموعة من النصائح الذهبية لتجنب هذه المتاعب، وتصحيح مفاهيم خاطئة شائعة حول بعض العلاجات.
أولى هذه النصائح، التحذير من تناول دواء “الفلاجيل” كعلاج سحري لأي وجع في البطن. فالفلاجيل مضاد حيوي يُستخدم لعلاج أنواع معينة من العدوى البكتيرية والطفيلية (مثل الأميبا والجارديا)، وليس مسكناً عاماً للآلام أو علاجاً لأي عسر هضم عابر. وتذكروا دائماً: “العلاج من غير تشخيص أذى” وقد يسبب مضاعفات غير محمودة.
نصيحة أخرى مهمة: لا تجربوا دواء أو علاجاً أو طريقة معينة كان لها تأثير سيء على صحتكم في السنوات الماضية، وتوقعوا أن النتيجة ستختلف هذه المرة. إذا كانت حاجة معينة “ما بتنفع معاك من زمان”، فلا تجربها ثانية.
خلافاً للاعتقاد السائد، فإن مشروبات “السفن أب” أو أي مشروبات غازية أخرى لا تساعد على الهضم، بل بالعكس، فكثرة تناولها قد تسبب عسر هضم وانتفاخات وغازات، وتزيد من حدة الأعراض سوءاً. استبدلوها بالماء النقي أو العصائر الطبيعية الخفيفة.
يعتبر مشروب “الشربوت” مفيداً لعملية الهضم، وكوب واحد منه يومياً يكفي لتحقيق الفائدة، لكن مع تحذيرين مهمين: إذا كنت تعاني من السكري، أو من القولون العصبي، فابتعد تماماً عن تناوله لأنه قد يفاقم حالتك الصحية.
ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام قد يكون خطيراً، خاصة على الأطفال وكبار السن. احرصوا على شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، ولا تتعرضوا لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، وابقوا في الظل قدر الإمكان.
كل عام وأنتم بخير، ولا تنسوا النصائح الصحية الأساسية الأخرى (مثل عدم الإفراط في أكل اللحوم، وغسل اليدين جيداً، وتناول الخضروات الطازجة). عيد أضحى مبارك.
